暑い夏!

ついにやりました!

一気に汗をかいたので、
手が震えて固まって、動けなくなった。

熱中症というより

脱水!(笑)


朝はさすがにダウンしてましたが、午後から仕事来ました・・・(泣)

夜も暑いので運動も気を付けて下さい!
ちゃんと水分は取っていたけれど、運動するときはやっぱりスポーツドリンクじゃないとだめみたいです。
粉を切らしていたので、お茶を飲みながらでしたが・・・だめでした。